Dicas Nutricionais

Sabemos que a alimentação é fundamental para a promoção da saúde. Conheça as Dicas Nutricionais Festval. Elaboradas especialmente para lhe ajudar a construir hábitos alimentares mais saudáveis. E a pedido dos clientes, várias dicas para manter a sua pele jovem e hidratada! Fique de olho.

- Antes de comer churrasco, galeto ou carnes assadas, coma 1/2 mamão que facilita a digestão da carne.

- Você sabia que o ovo contém uma substância chamada colina-inositol? Ela auxilia a produção do HDL, conhecido como colesterol "bom". Coma ovos cozidos três vezes por semana!

- Coma frutas com bagaço, pois elas contêm fibras que promovem a saciedade e ainda melhoram o transito intestinal!

- Não cozinhe demais os legumes. Assim, você estará evitando a perda de vitaminas e minerais. Dica: utilize o forno microondas! Ele conserva melhor o nutriente.

- Você sabia que a vitamina A se opõe às mudanças causadas pelo envelhecimento? Assim, ela ajuda a manter a pele mais jovem! Abuse de vegetais com coloração verde e amarela e frutas, como o melão e o pêssego.

- Sempre carregue 1 garrafinha de água aonde for. A água é a única maneira de hidratarmos a nossa matriz extracelular e, assim, mantermos a pele hidratada!

- Quanto mais colorido for o seu prato mais saudável ele é pela diversidade de flavonóides, substâncias que combatem os radicais livres.

- Você sabia que existe duas variedades de vinagre Balsâmico di Modena?
Linha Verde: Envelhecido por apenas mais de dois meses, conferindo um sabor mais refinado.
Linha Vermelha: Envelhecido por apenas dois meses, ótimo para quem procura um sabor mais forte.

- Levedo de cerveja: Alimento rico em vitaminas do complexo B que auxiliam na saúde dos nervos, pele, olho, cabelo, tratam a TPM e melhoram a memória e concentração.

- Sempre quando a receita pedir ovos inteiros, substitua metade deles somente pelas claras. A gema do ovo é rica em colesterol e, assim, você estará tornando sua receita mais saudável! Por exemplo: se a receita pede seis ovos, duas claras. É facinho!

- O creme de leite realmente realça o sabor dos nossos pratos.Porem é rico em gorduras.Aí vai uma dica: utilize apenas metade do creme de leite e complete o resto com iogurte natural desnatado.Fica uma delicia e,alem de estar diminuindo a quantidade de gorduras,você estará consumindo um alimento derivado de leite: fonte de proteínas e cálcio.

- Você sabia que o silício é um mineral biologicamente ativo que faz parte da estrutura da elatina e do colágeno? Assim, sua falta acelera os processos de envelhecimento da pele.Coma Aveia todos os dias.Apenas duas colheres de sopa são o suficiente para suprir este mineral.

- Você sofre com problemas de acne? Saiba que as vitaminas do complexo B atuam desobstruindo os canais da pele e, assim, a liberação da glândula sebácea ficam fluentes, ou seja, diminui as acnes. Aposte no levedo de cerveja (uma colher de cha/dia), produto que você encontra na nossa glândula de integrais.

- Você sabia que a vitamina C é muito utilizada no tratamento da celulite? Isto porque esta vitamina, alem de desempenhar papel antioxidante, melhora a função da parede venosa e é necessária para síntese correta de colágeno e elástica. Fontes: Frutas Cítricas, Tomate, Melão, Morango, Goiaba, Pimentão verde.